Carta a mi niña

A mi niña querida,

Todo está bien, yo te quiero igual.

Puedes sentirte triste cuando las cosas no salen como quieres, yo te quiero igual.

Puedes enfadarte cuando te sientas frustrada o cansada, yo te quiero igual.

Puedes sentir miedo cuando te sientas sola y abandonada, yo te quiero igual.

Puedes patalear y mostrar tu rabia, yo te quiero igual.

Quizá en algún momento no estaremos de acuerdo, yo te quiero igual.

Todo está bien, yo estoy aquí para apoyarte y escucharte. Te doy espacio para expresarte sin juzgarte, estando cerca de ti, sosteniéndote, respetando tus tiempos.

Te acepto como eres, no necesito que me muestres tu mejor cara, tus mejores actos, tu mejor versión. Te quiero en cada una de tus partes porque son las que te hacen única y especial. Porque tu eres todo y no eres nada, simplemente eres tu y yo te quiero igual.

Pase lo que pase no te abandonaré nunca más. Me encanta ver como aprendes a hablar, a caminar y a crecer. Me encanta ver como eres curiosa y atrevida, como te equivocas y aprendes, tu locura, tu energía y tu fuerza. Me canta ver como te enfadas, tu tenacidad y tu lucha. Me encanta ver como te encierras en tu corazón herido, tu miedo a amar y a ser amada. Me encanta ver como te entristeces, cuando te emocionas. Me encanta conocerte. Eres lo más valioso para mí, mi niña preciosa, y estoy aquí para cuidarte.

Siento haberte descuidado, siento haberte callado, siento haberte odiado siento haberte fallado. Mi ignorancia no me permitía ver quien eres tu. Era más fácil buscar a otros para que se ocuparan de ti. Ahora sé que sólo yo sirvo. Te agradezco tu confianza y tu amor incondicional, tu humildad y tu inocencia.

Juntas vamos a perder el miedo a abrir nuestro corazón. El vacío está lleno. Sólo sentirte me hace feliz. Sólo cuidarte, aceptarte y respetarte …. Abrazándote y queriéndote todo está bien.

Siempre juntas, Vero.

Inteligencia emocional para adolescentes en la red

Las nuevas tecnologías cada vez más están más presentes en nuestras vidas y parece obvio que ya no sólo están tomando el protagonismo en el aprendizaje, la información y el ocio sino que también están transformando las relaciones sociales. Por este motivo, merece la pena sensibilizarnos y sobretodo educar emocionalmente a los adolescentes para poder optimizar nuestras relaciones en la red y su uso constructivo, evitando la adicción, los engaños y los acosos.

- Autoestima: evitar basarlo en el número de "likes", amigos y seguidores. Es peligroso colgar fotos (o selfies) para querer gustar a los demás (sobretodo si son eróticas o seductoras), así como aceptar amistad de quien no conocemos. Nuestra necesidad de sentirnos valorados por otros puede ser utilizado para engañarnos y/o hacernos chantaje.

- Gestión emocional: evitar colgar ningún contenido en la red cuando estamos muy inestables emocionalmente (enfadados, tristes, vengativos, envidiosos...) ya que una vez damos a "Enviar" ya no hay marcha atrás y después podemos arrepentirnos. Evitar también expresar nuestros sentimientos a desconocidos, pueden utilizarlo en nuestra contra.
- Confianza: desconfía de toda persona que no conozcas aunque te diga cosas bonitas y te haga sentir bien. Hay muchos adultos que saben seducir a los jóvenes con males fines.

- Respeto: evitar colgar o compartir fotos de otras personas sin su autorización aunque sean amigos o familia. Pueden denunciarnos. 

- Autorespeto: mantener privacidad de los datos personales, contraseñas, fotos íntimas hasta a nuestro mejor amigo/a o pareja ya que nunca se sabe lo que puede pasar si nos enfadamos.
- Sentimiento de inferioridad: cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, ya sea por miedo, querer ser el líder, envidia o rabia.. es mejor pedir ayuda que pagarlo con otras personas aprovechando la red para ridiculizarlo o menospreciarlo. Nuestra carencia sólo mejorará temporalmente y luego nos sentiremos mucho peor.

- Empatía: evitar compartir o dar al "like" a contenidos que menosprecien o ridiculicen a otras personas.
- Comprensión: dar apoyo y ofrecer ayuda a todos aquellos compañeros que tengan conflictos en su relación online; ya sea porque sean víctimas de abusos o porque se hayan enganchado a las TICs.

- Autoimagen: tener una buena imagen digital es imprescindible para ser confiables y creíbles al resto del mundo. Evitar colgar comentarios y fotos comprometidas en el perfil. Puede perjudicarnos para buscar trabajo u otras oportunidades.
- Capacidad de adaptación: cuando empezamos a sentir que el mundo online es mejor y más fácil que el mundo real podemos empezar a perder la motivación por vivir las amistades, la familia, las actividades cotidianas...llevándonos al aislamiento y a la soledad.
- Asertividad: defender nuestros derechos como personas sin dejar que nos insulten, nos engañen o abusen de nosotros.
- Pedir ayuda: perder el miedo y la vergüenza de pedir ayuda a un adulto en caso de complicaciones en la red (chantajes, abuso, manipulación..). Aunque hayamos colgado contenido comprometido por iniciativa propia es mejor aprender del error que sentirse culpable.

-Valentía: no evitar la vergüenza detrás de la pantalla para expresar nuestros verdaderos sentimientos. Fomentar el cara a cara para las cosas importantes y no al revés.

- Autocuidado y salud: evitar sustituir o compartir los momentos de alimentarnos, hacer ejercicio,  de higiene personal, etc con las pantallas. Respetar las horas de sueño sin conectarse por las noches.

- Contacto social: no sustituir las relaciones de contacto por las cibernéticas. Es necesario llegar a un equilibrio. Y aprovechar cuando quedemos con los amigos para estar con ellos y no con el móvil.

- Responsabilidad familiar y escolar: En caso de sentir nerviosismo, ansiedad o agresividad  porque nuestras obligaciones no nos permiten conectarnos, es una señal para preguntarnos si estamos enganchados.

- Ocio: seguir ocupando nuestro tiempo libre para hacer aquello que más nos gusta fuera de la red (deporte, baile, idiomas...) aunque a veces nos cueste dejar la pantalla.

- Gestión del tiempo: planificar las actividades diarias para lograr el equilibrio offline i online. Podemos llegar a acuerdos con nosotros mismos para combinar los tiempos de dedicación.
- Libertad: es la capacidad de decidir en cada momento lo que es mejor para nosotros y para los demás. Cuando sentimos que una fuerza interna nos impulsa a abusar de las pantallas quitándonos espacio para otras cosas (os suena eso de "la última y ya está" una y otra vez) hemos perdido nuestra libertad  pasando a ser esclavos de los demás.

Para más información:
Alia2
Pantallas amigas

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Coaching para empleados de banca

Después de mi experiencia en el mundo de la banca y mi búsqueda en el mundo  del desarrollo personal y del autoconocimiento, siento el anhelo de compartir con aquellas personas que sean o hayan sido empleados del sector financiero, las herramientas que me han ayudado a gestionarme mejor.

Mi experiencia ha sido del todo enriquecedora en todos los sentidos…me recuerdo con 20 años, cada día, a las 8h en la oficina y hasta las 22h en la universidad. Mis días eran largos, a veces pesados, pero tenía  ilusión, me sentía útil, al servicio del cliente, compartiendo con mis compañeros…me proyectaba en un exitoso camino.

Y así fue, 17 años prosperando y mejorando, de oficina en oficina, de departamento en departamento, aprendiendo y creciendo cada día más y más.

Llegó la época de ser madre…de las excedencias y reducciones de jornada para el cuidado de mis hijas. Aunque decidí soltar responsabilidades, pude conciliar y volver a encontrar mi equilibrio.

Recuerdo sentirme realmente cómoda con mi trabajo, con mi equipo de trabajo, amigos, con posibilidades de desarrollo…una parcela de mi vida del todo resuelta.

Pero poco a poco empecé a darme cuenta de que algo estaba cambiando, yo estaba cambiando?.., empecé a sentirme perdida y sin sentido por lo que inicié una nueva búsqueda.

No sabía por dónde empezar así que prioricé la curiosidad de lo desconocido con el deseo de volverme a sentir realizada. Me dejé atrapar por el mundo del crecimiento personal; por las técnicas energéticas, la PNL, la Gestalt, la Hipnosis, el Tapping, la Inteligencia Emocional….

Casi sin darme cuenta estaba dando talleres y cursos….acompañando a personas a encontrar herramientas para estar mejor…sentí que seguía estando al servicio del cliente…que volvía a sentirme útil…que podía compartir.

Mi mayor aprendizaje: el darme cuenta que la responsable soy yo misma, con mis emociones, mis actitudes, mis habilidades, mis comportamientos...para llevar el entusiasmo allá donde la vida me ponga. Que las personas, el equipo de trabajo y el poder compartir son más importantes que cualquier tarea. Las relaciones humanas son un magnífico regalo para crecer y gozar.

Por todo esto, mi ilusión es acompañar a aquellas personas que estén pasando por momentos perdidos, porque sé lo que es y sé cómo hacerlo más fácil.

Sesión de tapping

El tapping es un método novedoso, muy fácil y eficaz que te permite, a ti mismo, aliviar tu propio malestar emocional, mental y físico. Consiste en golpearte con los dedos una serie de puntos de acupuntura (tapping) mientras te mantienes mentalmente enfocado en un asunto concreto a tratar. Puede ser desde un cansancio, a un dolor de cabeza, a un trauma del pasado, a un miedo, ansiedad, estrés, limitaciones, creencias, bloqueos….muy útil para todas las cosas que te molestan o te desequilibran en el día a día y también para ir resolviendo todos aquellos asuntos que vas arrastrando desde hace tiempo y todavía no has podido liberar. Es también muy efectivo para tratar las adicciones (tabaco, comida, alcohol…)

El efecto más inmediato es una relajación profunda y un aumento del bienestar.

También es muy recomendable y eficaz para bebés, niños y adolescentes. Tratamiento de enfados, autoestima, rabietas, hiperactividad, bloqueos del estudiante, déficit de atención, irritabilidad, cólicos del lactante… y mucho más.

Más info en www.veronicamenendez.es

Sesión de hipnosis

La hipnosis Ericksoniana está basada en diferentes estados de relajación más o menos profundos y en la participación activa de ti mismo. Por medio de una conversación o un lenguaje simbólico, metafórico e inespecífico, se guía tu inconsciente para permitirte encontrar soluciones a tus propios problemas.

Es muy útil para superar bloqueos, creencias, adicciones, ansiedad…pues es fácil llegar a altos niveles de autocomprensión a través de tu inconsciente e identificar estructuras mentales ya obsoletas.

Se trata de conseguir un estado alterado de consciencia para permitir que la mente trabaje con información valiosa del inconsciente de una manera fácil y placentera.

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Sesión de Reiki con cuarzos

El Reiki es una forma de sanación de los desequilibrios energéticos que provocan la pérdida de la salud en sus aspectos físico, mental y emocional. Mediante la imposición de manos, se transmite energía sanadora Reiki por todo el cuerpo del receptor o paciente. El efecto inmediato es una relajación profunda, alivio del estrés y de las tensiones.

Los minerales amplifican e intensifican la energía, siendo así un maravilloso apoyo para las terapias de sanación energética. Además también colaboran al añadir color (cromoterapia) y sus propias cualidades de tipo emocional y espiritual.

Utilizo los minerales para amplificar la energía canalizada en el Reiki, para el equilibrado de chakras, limpieza de aura y miasmas kármicos….

La combinación potente y energética del Reiki y los minerales para la sanación y el equilibrio físico, mental y emocional.

Más info en www.veronicamenendez.es

Sesión de PNL

Descubre tus recursos con la PNL y sus aplicaciones de manera práctica y divertida para conseguir mejorar la autoestima, la comunicación, la toma de decisiones, las relaciones personales y lo que sea necesario para aumentar tu propio bienestar, ya sea en tu entorno personal como profesional.

Programación Neurolingüística es un conjunto de herramientas, técnicas y recursos que estudia la experiencia subjetiva y la excelencia Humana.

Es un “atajo” para conseguir de forma rápida y eficaz: Comunicación efectiva, Modelaje de conducta (recrear comportamientos), cambios personales de manera práctica y potente, mejorar atención, detectar patrones mentales, consecución objetivos, aprendizaje integrador de la mente somática, cognitiva y emocional, descubrir recursos desaprovechados, solucionar contradicciones internas, aumento creatividad, facilitar estudio y concentración, salud emocional, cambio hábitos, eliminación adicciones y fobias, crecimiento personal, eliminar creencias limitantes, superación timidez, miedos, situaciones traumáticas, ayuda al desarrollo profesional (terapeutas, médicos, empresarios, comerciales, educadores….).

El mapa de cada individuo no corresponde con el territorio al que representa, incluye aspectos subjetivos de cada uno, de cómo ve su realidad en función de su experiencia y sus recursos disponibles. La PNL puede ampliar y modificar esos recursos.

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Sesión de Coaching

El Coaching, es una relación de acompañamiento donde se dan herramientas para mejorar el bienestar contigo mismo y con el entorno.

Especialmente indicado para la gestión del cambio personal o profesional, de los miedos, fobias, ansiedad, estrés, tristeza, conflictos, inseguridades, pérdidas, creencias limitantes, bloqueos….o cualquier otra insatisfacción o deseo de mejora en tu vida.

El propósito es poner a tu servicio todos tus recursos disponibles para conseguir ser más feliz, disfrutar de la vida y saber dar los pasos necesarios hacia el éxito y la prosperidad.

A lo largo de años de formación y experiencia voy desarrollando una terapia del todo práctica, dinámica y vivencial basada en una mezcla de técnicas energéticas y cognitivo-emocionales.

En función de cómo va evolucionando el proceso terapéutico y con el propósito de que el resultado buscado se consiga en el menor tiempo posible, utilizo el tapping con hipnosis Ericksoniana, Pnl y Gestalt complementado con las flores de Bach y el Reiki con gemoterapia entre otras técnicas.

Más info en www.veronicamenendez.es

Ayúdate con las Flores de Bach

Las Flores de Bach son 38 esencias florales cuya vibración está asociada a los diferentes estados de ánimo por los que podemos pasar como el miedo, el cansancio, la gestión del cambio, el estrés, la soledad, bloqueos, tristeza, pérdidas.....etc...etc.. para contrarrestarlos y volver al equilibrio.

Es decir, de una manera muy sencilla e inocua, las Flores de Bach nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos y con el mundo, facilitándonos los recursos para poder gestionar todos los momentos que se nos presentan en nuestra vida.

La manera en que escogemos las Flores de Bach adecuadas en cada momento es mediante el test muscular o kinesiología para permitir que nuestro propio cuerpo pida lo que necesita. Además te daremos la botellita con tu propio preparado de Flores de Bach personalizado en el momento.

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Sesión de terapia Gestalt

Para mi es muy difícil ponerle palabras a la Gestalt. Es un aprender a vivir conmigo misma y con el entorno, de dentro a fuera. Es un darme cuenta a través de los sentidos de lo qué me pasa, cómo y dónde lo siento.

Un largo viaje a realizar. Un descubrirnos a nosotros mismos. Un darse cuenta en el aquí y ahora de lo que pensamos y sentimos íntegramente en nuestro ser. Un camino hacia la sanación. Un remover todo lo que tenemos y somos. Un lograr contacto presente con el ambiente y una retirada a tiempo. Un camino hacia la autosuperación personal. Un camino hacia nuestro reencuentro, hacia nuestra esencia, hacia el conocimiento, comprensión y eliminación de nuestras máscaras y corazas.

La Terapia Gestalt se fundamenta en el acompañamiento a la persona, sin interpretaciones, permitiendo el dejarse sentir y el descubrimiento de lo que somos bajo todos esos patrones de comportamiento adquiridos y de defensa. No trata de averiguar las causas, del por qué, sino de ver lo obvio y entenderlo para poderlo transformar o aceptar con toda consciencia.

Se trabaja básicamente con tres técnicas: Supresivas: ayuda a enfrentar lo que hay en el Aquí y Ahora, evita el escape y la deflacción como los “debería..”, “si pudiera”, “no se”, las risas incoherentes.. Expresivas: ayuda a expresar y a soltar lo que hay en el Aquí y Ahora Integrativas: ayuda a resolver los conflictos internos que aparecen en el Aquí y Ahora.

Infórmate de las promociones en www.veronicamenendez.es

Charla gratuita: gestión del cambio profesional

¿Te gustaría disfrutar de tu trabajo?
¿Sabes lo que quieres y lo que puedes ofrecer?
¿Te atreves al cambio?
¿Qué necesitas para dar el paso?
¿Estás cansad@ de tu trabajo actual? ¿Te quita energía?
¿Sientes que no lo disfrutas y que es una obligación para ti?
¿Estás en paro? ¿Quieres emprender?

Si te sientes identificad@ con alguna de estas preguntas, te invito a que vengas a esta charla interactiva donde podremos compartir nuestras experiencias con la finalidad de encontrar recursos para estar mejor en nuestro entorno profesional.

Organizo esta actividad porque yo pasé por la experiencia y me hubiese gustado tener más pistas para gestionar mejor el cambio. Así que espero que os apuntéis y compartáis vuestras inquietudes para enriquecernos los unos de los otros.

Viernes 13 de marzo a las 9.30h en el Centro VarunaYoga, Rossend Nobas, 13

Viernes 20 de marzo a las 18.30h en el Centro Rogent, C/ Rogent 54, entlo. 1ª

Aportación: 10 € para cubrir los gastos de la sala.

Soledad encarcelada, soledad liberada

Y allá estaba ella, en su oscura, limpia y cómoda celda, esperando…

Esperando sus minutos de sustento diario, imprescindibles para su subsistencia. Una responsabilidad entregada, una esperanza abandonada.

Sólo se podía permitir algunos instantes de gloria, paseando por los pasillos cercanos. Salía con cautela, a través de los canales amplios y oscuros, ligeramente iluminados por viejas lámparas de pared. Cada día el mismo paseo terminando en una enorme puerta cerrada de hierro. Se quedaba quieta, en silencio, mirándola y aterrorizada volvía a su lugar, segura una vez más, con el anhelo de que algún día tendría la suficiente fuerza de empujar.

Tumbada en su suelo de colchón, fantaseaba con la existencia de un mundo grande y luminoso donde infinitas posibilidades pudieran acontecer. Un mundo libre e inseguro también. Dónde volar, explorar y arriesgar traspasando la tristeza de perder. Un conflicto sin final, un círculo en espiral.

Miraba por la pequeña enrejada ventana. Dejaba perder su vista hasta donde ya no alcanzaba. Se sentía pequeña e inválida, perdida en aquel inacabable lugar. Una fuerza que la anclaba en lo conocido y no la dejaba avanzar.

A lo largo de los tiempos, poco a poco, algo empezó a cambiar. Esa fuerza centrípeta dejó de apretar. La seguridad del aburrimiento se hizo notar, su corazón quería volar.

Un torbellino interno se apoderó y su fuerza expansiva estalló. Se rompieron sus esquemas de confort. El caos aterrizó. Ya no sabía dónde mirar, ni dentro ni fuera era igual.

Su entorno empezó a menguar, las paredes y los pasillos a estrechar. Ahogo, supervivencia, qué más da… el momento de marchar iba a llegar. Con prudencia y firmeza empezó a avanzar hacia la enorme puerta de metal. Sólo hacía falta empujar y el umbral traspasar.

Y al otro lado del abismo…una gran sensación de soledad, una soledad liberada. Se sentía ligera, flotaba. Se sentía perdida, aterrorizada.

Y sin saber dónde ir, ahora podía elegir.

Mi vídeo - presentación

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Hola, me llamo Verónica y me caracterizo por mi entusiasmo, dinamismo y cercanía en todas las actividades que ofrezco como terapeuta y formadora. Mi pasión es acompañar a las personas para que puedan encontrar y utilizar sus propios recursos y habilidades con la intención de ser más feliz, disfrutar de la vida y saber dar los pasos necesarios hacia el equilibrio y la prosperidad.

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Tapando el agujero

Caminando en el silencio con la sensación de conectar con un profundo vacío. Difícil de identificar y de definir. Esforzándome en ponerle palabras que no quiero oír. Perdiéndome en la fantasía de lo que no fue. Entrando en sus profundidades con miedo, confiando y respirando. Un lugar donde me siento perdida aunque yo sólo sepa dónde está la salida.

Sosteniendo su peso y los efectos en mi cuerpo. Sin necesidad de escaparme. Puedo entrar y puedo salir sin engancharme. Un vacío que yo sólo puedo cubrir, que forma parte de mí.

Atravesando la oscuridad con cautela, con esperanza. Viendo la luz que avecina el final de un largo túnel por el que es necesario pasar. Y allá está esperándome, la calma, la plenitud. Dónde ya no importa lo que pase fuera, acontecimientos que vienen y van, personas que están o que han dejado de estar, momentos, circunstancias intermitentes…qué más da. Desde este lugar me puedo relacionar sabiendo que pase lo que pase he encontrado la paz.

Honorable y valiente la niña que nació, entregándose a la vida sin más, confiando en lo que iba a ocurrir, con la fuerza de vivir. A mi bebé eterno e inocente expuesto a las luces y a las sombras de su existencia. Disfrutando de cuidarlo, amarlo y respetarlo.

Una fuerza que me impulsa a desarrollar el amor, fundiéndome en un cálido abrazo, silencioso, sintiendo la entrega,  dando lo mejor de mí, ternura en mi corazón, el llanto de un niño, compasión.

Recordando el vértigo que me producía entrar en este lindo lugar y el cómo huía de él sin el dejar de hacer. Ocupándome, entreteniéndome, colocándome….sabiendo que es necesario pasar por el dolor para comprenderlo y recuperar la libertad de vivir, de decidir y de ser feliz.

Pareja y necesidad

Y la mujer dice:

-  ¡ Necesito un hombre (o pareja) que me cuide y me haga feliz !

Y el hombre dice:

- ¡ Necesito una mujer (o pareja) que me de cariño pero que no me agobie !

Y yo digo:

-    ¿Realmente existe una persona tan poderosa que tenga la capacidad de hacer feliz a su pareja?

-  ¿Realmente existe una persona tan poderosa que tenga la capacidad de dar cariño sin pedir nada a cambio a su pareja?

Y me pregunto, ¿ qué estamos buscando realmente? ¿Existe?

Las únicas personas que podían haberse acercado a cumplir esas demandas, ¿no serán la madre y el padre idealizados por aquel niño inocente?.  Pero ese niño  ya creció lamentándose de lo que no recibió. ¿Y no será que todavía lo seguimos buscando?

Y si no lo encontramos en nuestra pareja, nos frustramos y nos enfadamos, peleamos para cambiarla, o nos resignamos peleándonos con nosotros mismos… y nos quedamos enganchados a ella con la esperanza de que cambie y nos de lo que necesitamos…o bien nos separamos con la esperanza de que otra pareja nos dé lo anhelado.

Todo un camino de falsas expectativas muy alejado de la felicidad deseada.

Entonces es cuando buscando y buscando, me doy cuenta de que solamente nosotros mismos tenemos la capacidad de cuidarnos y de hacernos felices. De integrar a nuestro padre y a nuestra madre que en su día idealizamos. Así podemos tomar con agradecimiento, todo aquello que nos dieron y que no nos dieron para invertirlo en nuestro propio crecimiento y evolución hacia la libertad de elegir aquella pareja con la que simplemente podamos compartir nuestra vida, en sus momentos más y menos felices.

Practicando la PNL

Descubre la PNL y sus aplicaciones de manera práctica y divertida para conseguir mejorar la autoestima, la comunicación, la toma de decisiones, las relaciones personales y lo que sea necesario para aumentar tu propio bienestar, ya sea en tu entorno personal como profesional.

Dónde: Centro Varuna Yoga del Clot, Barcelona

Horario de tarde:  miércoles de 18.15h a 19.45h

Horario de mañana: viernes de 9.30h a 11h

Precio:  30€/mes o 10€/sesión

Grupos de desarrollo personal para jóvenes

Las dinámicas de grupo nos permiten compartir conflictos, retos y experiencias con el propósito de tomar consciencia de las situaciones y buscar los recursos necesarios para ampliar su enfoque hacia algo constructivo y de mejora.

Se crea un ambiente colaborativo y de seguridad  para fomentar el aprendizaje mútuo, el autoconocimiento y la expresión emocional.

Nos ayuda a enriquecer las relaciones con uno mismo y con los demás fomentando la abertura y la empatía. A superar la timidez y la introversión. A mejorar la autoestima y el autovalor.

Un espacio donde poder expresar lo más íntimo sostenido por la comprensión del grupo para darse cuenta que existen alternativas de interpretación y de gestión.

Se consigue un equilibrio entre el dar y el tomar, ya sean conocimientos, experiencias y recursos como amor, comprensión y apoyo.

Existe tanto la posibilidad de trabajar con grupos cerrados (amig@s, compañer@s y/o conocid@s) como con grupos abiertos a cualquier persona interesada.

La metodología es del todo práctica, vivencial e integra técnicas como la Gestalt, la PNL, la sistémica, la interpretación de sueños y otros recursos terapéuticos a través del juego creando un ambiente de profundo respeto y a la vez divertido.

Del ser social al ser individual

¿Será la evolución humana? ¿Del ser social al individual? ¿De la dependencia a la independencia?

El ser humano, mamífero por naturaleza, acostumbrado a vivir en manada, pueblos, clanes, familias….. donde la soledad era una opción que ir a buscar. Los niños estaban con los niños, las mujeres con las mujeres, los hombres con los hombres. Se compartían los cuidados, la sabiduría, la compañía….al precio del sometimiento y los roles jerárquicos de poder.  El mayor era el rey, incuestionable.

En la actualidad, el ser humano  busca diferenciarse de su familia, quiere rebelarse a las viejas formas. Los hijos dejan de someterse a sus padres, las mujeres dejan de someterse a sus maridos….ya no hay rey. El precio, la soledad.

En esta falsa  independencia de la búsqueda incansable de uno mismo, en la elección del otro y de las expectativas, la frustración.

El resultado de familias desestructuradas, separaciones, hijos que se creen mejores que sus padres, luchas y conflictos resistentes a la aceptación.

Aquí es donde me pregunto la necesidad de pasar de un extremo al otro para llegar a ser interdependiente, practicando el respeto a nuestros mayores, la tolerancia a nuestra pareja, a nuestros hijos sin perder nuestra identidad. Agradeciendo todo lo heredado. Comprendiendo la imperfección de uno mismo y del otro. Cultivando y permitiendo la libertad de elegir quien se es y quien se quiere ser desde el amor. El precio, la paz.

Asesoramiento emocional para jóvenes

La época de juventud suele estar llena de retos, de cambios y de toma de decisiones importantes que pueden requerir una ayuda puntual.

El asesoramiento emocional especialmente para jóvenes está enfocado a apoyar  aspectos concretos y específicos de corta duración por lo que no se hace necesario un compromiso terapéutico  pautado ni dilatado en el tiempo. Se trata de dar las herramientas necesarias para encaminar un asunto con más conciencia y claridad.


Podemos tratar:

- La gestión del cambio
- Las relaciones personales (familia, pareja, amigos..)
- Decisiones y enfoques tanto laborales como de estudios
- Interpretación de sueños
- Relaciones con el cuerpo, la imagen y el peso
- La gestión del estrés y la ansiedad
- La gestión del tiempo
- La gestión de los límites
- La gestión de las prioridades y la automotivación
- La gestión de las emociones
- La relación con uno mismo
- Los mecanismos de escape
- La timidez y la autoestima
- La independencia
- ..........

La metodología es del todo práctica, vivencial y adaptable en tiempos y técnicas para que uno mismo pueda darse cuenta de donde viene, donde está y donde le gustaría estar.